Новости

Слишком частый дневной сон может быть признаком плохого здоровья

Согласно недавнему китайскому исследованию, у людей, которые регулярно дремлют, риск высокого кровяного давления выше, чем у тех, кто никогда (или почти никогда) не спят днем. Повышенный риск гипертонии и инсульта Несколько месяцев назад было проведено исследование, которое показало, что дети, которые дремлют, лучше учатся читать. Но полезен ли дневной сон и для взрослых? Похоже на то, хотя продолжительность сна играет значительную роль в качестве этого отдыха. Однако китайское исследование, опубликованное в журнале Hypertension 25 июля 2022 года, содержит плохие новости. Согласно результатам этого исследования, слишком частая дневная дремота может иметь негативные последствия для здоровья. Исследователи из Центрального Южного университета в Чанше (Китай) предполагают, что люди, которые постоянно дремлют, подвержены большему риску развития гипертонии и инсульта. Чтобы прийти к такому выводу, авторы исследования использовали базу данных Biobank. Она касается более 500 000 взрослых британцев в возрасте от 40 до 69 лет. Эти люди регулярно предоставляли информацию в период с 2006 по 2010 год. Кроме того, китайские исследователи включили в свое исследование опросы, в которых участвовали люди. Плохое качество сна в ночное время Анализ этих данных показал, что люди, которые регулярно дремали днем, часто были мужчинами, которые употребляли табак и алкоголь, а также имели относительно низкий уровень образования и дохода. Кроме того, эти же люди часто сообщали о бессоннице и храпе в течение ночи. Авторы исследования подсчитали, что у этих людей не только на 12% выше риск развития гипертонии, но и на 24% выше риск инсульта. Science Alert сообщил о комментариях Майкла Гранднера, клинического психолога и эксперта по сну, который не участвовал в китайском исследовании. Он сказал, что дремота сама по себе не опасна, но выяснилось, что люди, которые много спят днем, имеют плохое качество сна ночью, а это связано с плохим здоровьем. В исследовании говорится только о корреляции. Однако нельзя исключать, что может существовать причинно-следственная связь. Около пятнадцати лет назад греческие исследователи продемонстрировали, что кровяное давление может повышаться после сна. Это явление может повлиять на повышенный риск инсульта у людей, которые дремлют днем.

Эндокринолог объяснил, как определить, что организму не хватает воды

Обезвоживание - одно из негативных явлений в организме, которые могут сказываться на работе всех органов и систем. Поэтому важно следить за водно-солевым балансом, особенно летом, в жару, когда расходы влаги наиболее существенны. О том, какие признаки свидетельствуют о начале обезвоживания, рассказал врач диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Олег Ирышкин.

Опасность заключается в том, что с возрастом человек меньше ощущает потребность в воде. И пожилой человек может просто не заметить, что его организм обезвожен.

Как поясняет врач, усталость, слабость, недомогание, головная боль - одни из признаков опасного процесса. Также его можно определить по цвету мочи: чем темнее моча, тем больше вероятность обезвоживания. При нормальном уровне воды моча соломенного цвета.

При дефиците воды в организме происходит сгущение крови, что ведет к тромбообразованию. А следующие этапы данного процесса - инфаркты и инсульты. Людям с уже имеющимися заболеваниями сердечно-сосудистой системы и тем, кто перенес инсульт или инфаркт, за водным балансом нужно следить особенно тщательно. Пить лучше всего чай или простую воду, советует врач. Кофе, к примеру, способствует выведению жидкости из организма, так что после его употребления нужно обязательно выпить еще и стакан воды.

Диетолог дала советы, как правильно выбрать мороженое

Сегодня на прилавках магазинов от разнообразия видов мороженого глаза разбегаются. Как выбрать не только вкусное, но и полезное и не приобрести напичканное химическими добавками, рассказала врач-диетолог Ольга Перевалова.

По ее словам, более "коварного" продукта, чем любимый всеми десерт, найти сложно. Дело в том, что в погоне за дешевизной производители нередко добавляют в него такие ингредиенты, которые ничего, кроме вреда, не принесут.

Настоящий натуральный десерт, приготовленный из чистого молока и сливок будет стоить дороже. Если же натуральный молочный жир заменен на растительный, а живое молоко - на сухое, а для красоты и улучшения вкуса добавлены различные красители, улучшители, а также консерванты, чтобы срок годности составлял целый год - то это уже не мороженое, а настоящая "химическая бомба", говорит врач.

Поэтому внимательно изучите упаковку, что входит в состав продукта. НЕ гонитесь за низкой ценой. Наименее безопасно купить фруктовое мороженое - он приготовлен из замороженного сока. Это лучше, чем мороженое из заменителя молока.

Биолог перечислила запахи, которые отпугивают комаров, клещей и мошек

Биолог перечислила запахи, благодаря которым человек становится невидимым для кровососущих насекомых.

Как рассказала  доктор биологических наук, профессор Людмила Комарова, от комаров спасет запах ванили, а от мошек - древесная зола, ей можно натереть открытые участки тела. Клещей напугает запах масла лимонного эвкалипта, нанесенного на кожу.

Насекомых может отпугнуть и запах самого человека. Такого эффекта можно добиться, если съесть лук или чеснок.

- Они содержат органическое соединение, которое, выделяясь с потом человека, блокирует естественный притягательный запах тела. Однако бывают моменты, когда и это не поможет. Например, массовый вылет самок из куколок, когда им остро необходимо насосать кровь для развития яиц. В этом случае хороши все теплокровные животные, включая человека! Время для самок в этот период ограничено, и они очень агрессивны, - говорит эксперт.

По мнению биолога, самым действенным средством от насекомых является специальный спрей.

Эксперт рассказала о признаках проблем с щитовидной железой

Щитовидная железа - один из главных "дирижеров" нашего организма. Но расстройства ее функций встречаются чуть ли не у каждого второго. Когда надо проверить щитовидку,  рассказала ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Марина Вершинина.

"Заболевания щитовидной железы имеют массу проявлений и могут быть связаны как с недостатком тиреоидных гормонов (гипотиреоз), так и с их чрезмерной активностью (гипертиреоз). Симптомы часто не очень выражены, и только лабораторная диагностика позволит подтвердить или опровергнуть диагноз. Если не начать лечение вовремя, возможно развитие тяжелых осложнений", - говорит Вершинина.

На большей части России - природный дефицит йода, который необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Не получая его достаточно с едой, мы обречены рано или поздно заполучить проблемы со щитовидкой.

На что обращать внимание

Признаки гипотиреоза:

  • постоянная зябкость, холодные руки и ноги;
  • чувство усталости, снижение работоспособности;
  • огрубение, осиплость голоса;
  • отеки лица, рук, ног;
  • увеличение веса на фоне привычной физнагрузки и питания;
  • сухая кожа, выпадение волос.

Признаки гипертиреоза:

  • тахикардия;
  • повышенная потливость;
  • резкие перепады настроения;
  • похудение на фоне повышенного аппетита.

Многие испытывают дефицит йода, отсюда и проблемы со щитовидкой

При отсутствии жалоб обследоваться достаточно один раз в год. Состояние щитовидной железы эндокринолог оценит по уровню ТТГ (тиреотропный гормон) и состоянию тканей щитовидки с помощью УЗИ. Если показатель ТТГ в пределах нормы, то исследования на гормоны Т3 и Т4 свободные не назначают. Если ТТГ повышен, вероятен гипотиреоз. И наоборот, низкий уровень ТТГ может говорить, что щитовидка работает слишком активно. В этом случае существует вероятность гипертиреоза. Для уточнения характера и выраженности нарушений и сдаются гормоны Т3 и Т4 свободные. Анализы делают до полудня и строго натощак.

Вирус папилломы человека (ВПЧ): симптомы, лечение, насколько он опасен

Папилломы — это небольшие кожные новообразования, которые могут выступать над поверхностью эпидермиса. Их возникновение в большинстве случаев провоцируется вирусом папилломы человека (ВПЧ).

Вирус папилломы человека

Вирусы папилломы человека (ВПЧ) — это группа распространенных инфекций, передающихся половым путем. Они поражают эпителий кожных покровов и слизистых оболочек. Существует более 200 различных типов ВПЧ, из которых около 40 могут инфицировать половые органы и соседние области — вульву, влагалище, шейку матки, прямую кишку, пенис и мошонку и т.д. Каждый тип отличается более чем на 10% от ближайшего родственного штамма. Возбудитель поражает кожу и слизистые оболочки, приводя к появлению папиллом, бородавок, плоских и остроконечных кондилом.

В зависимости от онкогенного потенциала выделяют вирусы высокого (типы 16, 18, 30, 31, 33, 39, 40, 42, 43, 52, 55, 57-59, 61, 62, 67-70) и низкого (типы 6, 11, 42, 43, 44) онкогенного риска. В группу наиболее опасных типов ВПЧ входят 16 и 18 типы, причем на их долю выпадает до 70% случаев рака шейки матки, 80% рака вульвы и влагалища, 92% анального рака, 95% рака ротовой полости, 89% рака ротоглотки, 63% рака полового члена. Для мужчин наибольшую опасность представляют:

  • ВПЧ 11 (рак гортани);
  • ВПЧ 38 (меланома);
  • ВПЧ 45, 51 (рак пениса).

Причины

Папилломавирусы передаются от человека к человеку несколькими способами: при половых контактах, через слизистые оболочки, микротрещины на коже, в некоторых случаях — посредством общих бытовых предметов, прикосновений, рукопожатий. Инфекция размножается в базальном слое поверхностных тканей тела и может вызывать образование доброкачественных папиллом или бородавок. Чаще всего вирус поражает кожу или эпителий слизистых оболочек гениталий, но при заражении высокоонкогенным типом способен провоцировать развитие рака, в том числе, рака шейки матки. Папилломавирус не проникает в кровь, поэтому инфекционный процесс не вызывает воспалительной реакции в организме человека. Одновременно он характеризуется бессимптомным началом, хроническим течением и проявляется доброкачественными и злокачественными новообразованиями в зоне попадания инфекции.

Согласно статистическим данным, более 80% сексуально активных женщин и мужчин приобретают хотя бы одну инфекцию ВПЧ к возрасту 45 лет, причем большинство зараженных сами по себе излечиваются от заболевания благодаря защитным функциям организма. Несмотря на это, нельзя исключать вероятность возникновения хронической ВПЧ-инфекции и перехода предраковых поражений в онкологию, так как именно папилломавирус считается одной из самых главных причин развития злокачественных новообразований шейки матки.

Факторы риска, которые способствуют заражению ВПЧ, развитию хронической формы болезни, а также ее трансформации в предраковые состояния, способные прогрессировать в онкологию:

  • иммунодефицит любого происхождения, в том числе вследствие ВИЧ-инфекции, лучевых поражений, применения иммунодепрессантов при трансплантации органов и тканей, лечения цитостатиками и других причин;
  • подавленное состояние иммунитета во время беременности;
  • раннее начало половой жизни;
  • частая смена половых партнеров, незащищенный секс;
  • заражение одновременно несколькими типами ВПЧ;
  • заражение высокоонкогенными штаммами ВПЧ;
  • наличие других инфекций, передающихся половым путем, например, герпесвирусной и цитомегаловирусной инфекции, вируса Эпштейна — Барр, гепатитов В и С, гонореи и трихомониаза;
  • стресс, истощение, гиповитаминоз, гормональный дисбаланс;
  • тяжелые хронические заболевания, в том числе сахарный диабет;
  • многократные роды и аборты;
  • вредные привычки (курение, злоупотребление спиртным, наркотическими веществами);
  • плохие условия жизни, неудовлетворительная интимная гигиена;
  • пренебрежение регулярными профилактическими обследованиями (один из важнейших факторов риска);
  • низкий уровень развития медицины в регионе проживания.

Симптомы

Характерная черта ВПЧ — инфекция может продолжительное время (от нескольких месяцев до нескольких лет) никак себя не проявлять и протекать бессимптомно. Поэтому многие зараженные часто даже не догадываются о наличии в организме вируса, что только способствует его распространению. Также ситуацию затрудняет то, что патологические изменения, локализующиеся, например, на шейке матки, сможет обнаружить только специалист в ходе осмотра с применением соответствующих инструментов.

На присутствие вируса папилломы могут указывать следующие симптомы:

  • наличие одиночных или множественных образований в виде папул, папиллом, пятен на кожных покровах и слизистых оболочках половых органов;
  • зуд, ощущения жжения, покалывания, “мурашек” в области поражения;
  • болезненность во время половых контактов (диспареуния);
  • отечность папиллом, кровоточивость, трещины, нагноение;
  • при локализации высыпаний в области уретры зуд, жжение, болезненность или затрудненность мочеиспускания;
  • постоянные боли в области спины и таза;
  • слабость;
  • беспричинная потеря веса;
  • опухание одной или обеих ног.

Клинические проявления папилломавирусной инфекции:

  • Остроконечные кондиломы представляют собой наросты на коже телесного цвета, которые могут срастаться между собой.
  • Бородавки в виде папул – высыпания в виде узелковых образований диаметром от 0,1 до 2 см, локализующиеся на эпителии половых органов.
  • Поражения в виде пятен, обычно серовато-белые, розовато-красные или красновато-коричневые. Возникают на коже или слизистой оболочке половых органов.
  • Бовеноидный папулез характеризуется образованием бляшек, папул, а также пятен на коже наружных половых органов, промежности, бедер.
  • Респираторный папилломатоз — развивается в гортани как розовато-красное образование в виде бородавки на “ножке”.

Также к проявлениям относятся бородавчатая эпидермодисплазия, бородавки Бютчера, некондиломатозные поражения, карциномы и другое.

Патогенез

Заражение ВПЧ происходит, когда вирус попадает на кожу или слизистую оболочку тела человека, после чего возбудитель проникает в эпителиальную ткань до ее базального слоя. Далее инфекция попадает в клетку, сначала в цитоплазму, а потом — в ядро. Из-за того, что клетка с измененным геномом начинает делиться, на месте поражения возникают образования (папилломы, кондиломы), которые разрастаются со временем. Если произошло заражение высокогоонкогенным штаммом, то противоопухолевая защита клеток подавляется, а это в долгосрочной перспективе способно вызвать развитие онкологического заболевания.

Передача вирусных частиц другому человеку происходит уже через поверхностные слои пораженной кожи или отмершие клетки, отделяющиеся от слизистой оболочки. Так ВПЧ может распространяться через половые контакты или бытовым способом.

Осложнения

Всего два из двухсот известных человеку типа ВПЧ, по данным Всемирной организации здравоохранения, становятся причиной возникновения злокачественных опухолей шейки матки и предраковых состояний у 70% пациенток. Врачи считают, что вирусом инфицированы от 50 до 80% женщин по всему миру. При этом ВПЧ не всегда приводит к развитию злокачественной опухоли, так как ее образование можно предупредить с помощью регулярных медицинских осмотров и обнаружения предракового состояния.

Другие осложнения:

  • Злокачественные новообразования заднего прохода, вульвы, полового члена и ротоглотки, связанные с высокоонкогенными типами ВПЧ.
  • Остроконечные кондиломы на гениталиях, папилломатоз верхних дыхательных путей (рецидивирующий респираторный папилломатоз, веррукозный ларингит), которые могут привести к потере голоса, асфиксии.
  • Нагноения, возникающие из-за травмирования пораженных участков кожи.

Профилактика

От заражения ВПЧ до развития онкологического заболевания могут пройти десятки лет, поэтому регулярное посещение гинеколога и мазок на онкоцитологию помогут выявить развитие опухолей, которые еще не дали никаких симптомов. В некоторых регионах страны довольно широко тестируют женщин на ВПЧ, так как подавляющее большинство случаев рака шейки матки связаны именно с этим вирусом.

Также моногамные отношения, барьерные средства защиты при половом контакте и вакцинопрофилактика, здоровый образ жизни помогут снизить риски заражения вирусом папилломы человека и заболевания раком шейки матки. На ранних стадиях пятилетний порог выживаемости преодолевает более 99% женщин.

В Швейцарии создали экзоскелет для реабилитации после травм

Разработчики из швейцарского стартапа Emovo Care создали легкий и компактный экзоскелет, с помощью которого возможно полностью восстановить двигательную активность рук у пациентов, пострадавших от инсульта и других травм.

Отмечается, что устройство уже было успешно протестировано в нескольких больницах и реабилитационных центрах.

Как сообщило издание, около 12 млн человек в год во всем мире переживают инсульт, при этом «половина из них остается по крайней мере с некоторыми ограничениями на использование рук». Emovo Care придумала устройство, которое специально предназначено для преодоления этих препятствий.

Medical Xpress передало, что экзоскелет имитирует человеческие сухожилия, которые крепятся на внешней стороне пальцев. Когда пациент пытается произвести движение пальцами, экзоскелет оказывает на них небольшое давление.

«Наше устройство обеспечивает как плавные движения, так и сильную хватку», — заявил генеральный директор стартапа Лука Рандаццо.

По словам разработчика, искусственные сухожилия похожи на естественную систему мышц и сухожилий руки, они помогают людям, неспособным двигать пальцами, захватывать предметы.

Помимо этого, специалист в области робототехники подчеркнул, что для достижения успешных результатов пациентам необходимо использовать экзоскелет около 15 минут каждый день после традиционной реабилитации.

Из текста следует, что Emovo Care предоставит свое устройство клиникам и научно-исследовательским институтам, заинтересованным в сотрудничестве.

Диетолог назвала правила полезного употребления шоколада

Врач-диетолог "ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи", кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала АиФ, как получить удовольствие от шоколада, не навредив при этом ни фигуре, ни здоровью.

Правило первое - выбирайте шоколад без добавок. Каждый дополнительный ингредиент - орехи, изюм, крошки печенья или вафель - это богатый источник лишних калорий.

Правило второе: полезен именно горький шоколад, содержание какао в котором не менее 70 процентов. Тогда вы действительно насытите организм антиоксидантами, витаминами группы В, РР и Е, а также магнием, железом (в плитке горького шоколада содержится до 30 процентов дневной нормы этих ценных минералов), фосфором, калием и кальцием. Внимательно изучите информацию на упаковке. По классической рецептуре шоколад - это смесь, полученная из порошка какао-бобов с сахаром и какао-маслом.

Антиоксиданты - флаванолы, фенольные кислоты, катехины и танины - борются со свободными радикалами, замедляя таким образом старение организма, говорит доктор.

Правило третье: соблюдайте меру. Рекомендованная норма употребления черного шоколада - 20-30 граммов в сутки. Тогда это действительно полезно и поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и нормализовать уровень холестерина.

Маленький кусочек шоколада помогает снять нервное перенапряжение, улучшить настроение, поскольку способствует синтезу серотонина и эндорфинов - гормона радости. А кофеин и теобромин, содержащиеся в какао, улучшают работу мозга.

При правильном потреблении шоколада можно даже не навредить зубам. Поскольку в какао содержится фтор, а он защищает зубную эмаль, образуя на поверхности зуба покрытие, предохраняющее от воздействия бактерий. В свою очередь, танины защищают от формирования зубных камней.

Диетолог также предупредил, что не всякий шоколад является на самом деле шоколадом. Так, белый шоколад не содержит какао-порошка и изготавливается только из сахара, масла, молока и различных пищевых добавок. А в дешевых сортах можно найти еще и искусственные заменители, что вообще делает этот продукт вредным.

Лор рассказал, чем опасна боль в горле

Многие люди относятся к простуде чересчур легкомысленно. Заболело горло - пройдет, считают они, и зачастую переносят болезнь на ногах. На самом деле любая боль сигнализирует о непорядке в организме, а боль в горле обязательно сопряжена с воспалением. А его игнорировать нельзя, рассказал  лор-врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев.

Если началось воспаление миндалин - в народе их называют гланды, то это чревато серьезными осложнениями. В частности, на сердце. Дело в том, что главная функция миндалин - не дать инфекции попасть далее по дыхательному тракту. Если же они воспалены, то не справляются со своей защитной функцией и, мало того, могут сами стать источником распространения инфекции. В кровоток попадут патогенные микроорганизмы и далее им очень "недалеко" до легких и сердца. Воспаление миндалин таким образом приводит к бактериальному миокардиту, при котором страдает сердечная мышца, или эндокардиту - поражению внутренней оболочки сердца. И человек долгое время может даже не знать об этом. Он испытывает ноющие, давящие боли в области сердца и в итоге может попасть в кардиологическое отделение больницы.

Названы платные медуслуги, за которые можно получить налоговый вычет

Часть потраченных на лечение средств можно вернуть. В числе медуслуг, за которые предоставляется налоговый вычет - платные анализы, консультация врача, лечение и протезирование зубов, ведение беременности или роды, пребывание в санатории за свой счет, а также услуга по добровольному медицинскому страхованию. Об этом говорится на сайте Объясняем. РФ.

Отмечается, что заявителю могут перечислить до 15600 рублей. Это 13% от максимально возможной суммы для налогового вычета, она составляет - 120 тысяч рублей.

Оформить возврат можно за себя, супруга или супругу, детей до 18 лет и родителей. Но право такое есть только у тех граждан, которые платят налог на доходы физических лиц (НДФЛ). Он отчисляется с зарплаты всех работающих россиян.

Подать декларацию на налоговый вычет за платные медуслуги можно самостоятельно, например, на сайте Федеральной налоговой службы. К ней достаточно предоставить справку об оплате медуслуг. Справка, оплаченная через кассу, должна быть с печатью и подписью медучреждения, говорится в сообщении. При этом договор и чеки хранить необязательно.

Также обратиться за налоговым вычетом можно через работодателя, который просто удержит часть НДФЛ в качестве налогового вычета и начислит эту сумму к зарплате работника.

Подать документы на возврат средств можно в течение трех лет, начиная с года, следующего за налоговым периодом, в котором медицинские услуги были предоставлены.