Чего нельзя кушать на завтрак, чтобы день не пошел кувырком

Диетологи рассказали, какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять натощак – то есть, во время завтрака, чтобы не нажить себе заболеваний.

Нельзя начинать день с бананов по причине большого содержания в них магния. Он может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме и привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. 

Апельсины нельзя принимать натощак, потому что они могут спровоцировать гастрит и аллергию.

Хурма и помидоры противопоказаны по утрам из-за большого количества пектина и дубильной кислоты, из-за которых образуется желудочный камень.

Сырые овощи – огурцы, паприка, капуста - могут по утрам вызывать раздражение слизистой желудка, поэтому их нельзя употреблять натощак  людям с проблемным пищеварением.

Холодные напитки на завтрак могут спровоцировать у женщин сбой в менструальном цикле.

При потреблении на голодный желудок йогурт утрачивает существенную часть собственных полезных качеств.  Его лучше скушать спустя два часа после еды либо перед сном. Только в этих случаях он действительно оказывает помощь  пищеварению.

Сладкий картофель по утрам вызывает ту самую "тяжесть в желудке", о которой говорится в рекламе ферментативных медицинских препаратов.

Когда в пустой желудок попадает сахар, организму сложно  выделять нужное количество инсулина, чтобы поддерживать его нормальный уровень в крови. Все это может обернуться возникновением заболеваний глаз. Больше того, сахар является кислотообразующей пищей, способной нарушать кислотно-щелочной баланс.

Разумнее всего день начать со стакана теплой можно даже минеральной воды. Вода смоет лишнюю слизь со стенок  желудка и подготовит его к перевариванию пищи.