Не успел проснуться - уже устал
Многие "смазанные" признаки нездоровья, которые мы привычно списываем на повышенные нагрузки, усталость и стресс, на самом деле могут говорить о проблемах со щитовидной железой. Главные симптомы, которые должны насторожить и побудить обратиться к врачу, назвала доктор-эндокринолог.
"Что делать, если вы только проснулись, но уже устали? Кофе не бодрит, а после обеда вы только и думаете, что о кровати.
Появляется раздражительность и нервозность. Только представьте, к вам подошел ребенок с просьбой помочь с уроками, а вы на нем срываетесь. Нужно искать причину вашей усталости
Главные возможные причины неблагополучия:
1. Первой причиной нехватки энергии может быть плохой сон и хронический недосып.
Сон очень важен для организма, так же как и еда. Причем полноценный, ночной. Ведь именно в темноте вырабатывается мелатонин, который отвечает не только за хороший сон, но и за иммунитет и за крепость нервной системы.
2. Второй причиной может стать неправильное питание и недостаток питательных веществ.
Особенно это касается тех, кто "сидит" на жестких диетах.
3. Третьей причиной недостатка энергии могут быть проблемы со щитовидной железой. Например, недостаток выработки гормонов - гипотиреоз.
Именно гормоны щитовидной железы отвечают за нашу энергию. И при недостатке этих гормонов замедляется метаболизм, и человек все время хочет спать.
Какие еще проявления гипотиреоза?
- лишний вес;
- задержка жидкости в организме;
- выпадение волос и плохое состояние кожи;
- запоры и нарушенное пищеварение.
Отметив у себя подобные симптомы. необходимо обратиться к эндокринологу и обследоваться.
