Проверьте качество своего сна

Апноэ — это расстройство сна, которое может  привести к серьезным проблемам со здоровьем - от дневной сонливости до увеличения веса и даже к болезням сердца.

У людей, страдающих обструктивным апноэ сна, дыхательные пути сужаются или блокируются, что приводит к кратковременному прерыванию дыхания. Это происходит неоднократно в течение всей ночи. При этом человек может даже не проснуться. У некоторых людей апноэ занимает до 60 процентов сна, поэтому они просыпаются утром с чувством разбитости, усталости. 

На какие же симптомы апноэ сна вам следует обратить внимание? Первым из них является храп. Несмотря на то, что не все, кто храпит, страдают от апноэ во сне, храп является наиболее распространенным признаком этого нарушения. Характеризуется звуками храпа, удушья и паузами в дыхании. Другим основным симптомом обструктивного апноэ сна является чрезмерная дневная сонливость, ощущение упадка сил, даже при достаточном количестве ночного сна. Ученые считают, что вы можете спать ночью в течение долгого времени, однако если качество сна будет не достаточно хорошим, вы не получите то количество энергии, в котором нуждается ваш организм.

Для того чтобы определить, есть ли у вас обструктивное апноэ сна, необходимо посетить специализированную клинику, врачи которой порекомендуют вам тесты, проводимые в домашних условиях и инструменты для них.

Если вы страдаете от обструктивного апноэ сна, существует ряд очень эффективных методов лечения, которые могут помочь. В том числе изменение образа жизни и минимально инвазивная хирургия. Примите во внимание, что отсутствие лечения, в конечном счете может привести к проблемам с весом и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.