Занятия аэробикой помогают стать умнее

Ученые доказали, что люди становятся умнее от занятий аэробикой. Специалисты провели исследование, во время которого просчитали влияние физических нагрузок на головной мозг.

В качестве добровольцев были отобраны порядка 90 женщин в возрасте от 70 до 80-ти лет, у всех испытуемых имелись проблемы с памятью, в частности, рассеянность.

До начала тестирований каждой участнице эксперимента сделали магнитно-резонансную томографию головного мозга, во время которой зафиксировали размеры гиппокампа – так называется область головного мозга, которая отвечает за память. После этого все женщины начали тренироваться два раза в неделю на протяжении 6 месяцев. Длительность одного занятия составляла не менее часа.

Участниц испытания поделили на 3 группы в зависимости от типа упражнений, которые они выполняли – пражнения на гибкость, а также аэробные и силовые. В итоге выяснилось, что у испытуемых из аэробной группы гиппокамп существенно увеличился, в двух других группах изменений не произошло.