Новости

Врачи часто употребляют термин «летняя ангина». В обществе, наоборот, бытует устойчивое заблуждение, что ангиной болеют исключительно в осенне-зимний период. Дождь, ветер, чихающие и кашляющие попутчики в общественном транспорте, простуженные коллеги в офисе — все эти факторы обычно ассоциируются с зимним пиком заболеваемости простудными заболеваниями и гриппом.

Однако врачи опровергают это мнение. Медицинская статистика неумолима: летняя ангина — распространённое явление, и вероятность заболеть достаточно высока именно в летний сезон. И последствия её могут быть серьёзными. Среди возможных осложнений — развитие ревматизма, сильнейшая нагрузка на сердце и почки. Если в разгар июля у вас «дерёт» горло и больно глотать, то не стоит думать, что летом, в жару, всё пройдёт само. Конечно, обидно в выходной летний день сидеть дома с температурой, больным горлом, головной болью и ломотой в суставах — обычными «спутниками» ангины. Ещё обиднее заболеть в отпуске, во время долгожданной поездки к тёплому морю или в турпоходе.

Как распознать летнюю ангину?

Главный фактор — резкая смена температур. Возьмём знакомую всем ситуацию. В жаркий летний день вы заходите в магазин, чтобы купить воду или мороженое, а заодно и немного «остыть» в прохладном помещении с кондиционером. Вы проводите в магазине не более 10 минут, но зачастую этого оказывается достаточно, чтобы простыть.

Опасность таит в себе и любимый всеми отдых на пляже. Как приятно позагорать, а потом окунуться в прохладную воду. В такие моменты наш организм подвергается резкому перепаду температур. Дополнительным ударом для здоровья становятся также охлаждённые напитки, которые отдыхающие употребляют в течение всего дня. Ваш организм, и так поставленный под удар резкой сменой климата, испытывает, по словам врачей, огромный стресс. Так что достаточно съесть на жаре мороженое, чтобы свалиться с температурой 39 и всеми проявлениями ангины.

К сожалению, летом мы относимся к простудным заболеваниям менее серьёзно, чем зимой. И это — главная ошибка. Летняя ангина грозит нам серьёзными осложнениями, если её не лечить и воспринимать как обычную простуду. В числе опасных последствий — болезни сердца, ревматизм, артроз, заболевания лор-органов, отиты, гайморит, синусит, а также высок риск развития затяжной пневмонии.

Помнить о коварстве летней ангины стоит, прежде всего, молодым родителям. Не стоит забывать, что первые 10 дней отдыха идёт перестройка детского организма, привыкание к жаркому климату, новой обстановке. Резкие перепады температур ослабляют детский иммунитет. Поэтому, собирая дорожную аптечку, обязательно возьмите с собой всё необходимое и не забудьте антисептические средства для лечения боли в горле, а также лекарства от кашля и насморка. Перед вылетом не забудьте приобрести медицинскую страховку: она на отдыхе совсем не помешает.

Любители выпить чашечку ароматного кофе с утра пораньше, как оказалось, не только бодрее остальных людей и просыпаются намного быстрее, но еще и намного позитивнее и имеют практически постоянно хорошее настроение именно благодаря привычке регулярно пить кофе. Причем выяснилось, что способностью улучшать настроение обладает не только кофе, выпитый в утреннее время, а и вообще любой, выпитый в любое дневное время.

К подобному выводу пришли немецкие ученые из Рурского университета, основываясь на результаты проведенных ими исследований. В данном эксперименте участвовали 66 добровольцев пожилого возраста.

В рамках проведенного эксперимента ученые разделили добровольцев на две равные группы. Каждая группа должна была обязательно выпивать по две чашечки кофе ежедневно. Однако отличие между группами состояло в том, что одной группе добровольцев давали пить настоящий кофе, приготовленный из высококачественных кофейных зерен, а другие добровольцы были вынуждены пить заменитель натурального кофе, в котором не содержится кофеина.

После нескольких дней регулярного принятия кофе и бескофеинового напитка ученые провели среди всех участников тестирование на интеллект, сообразительность и память. Результаты проведенного тестирования показали, что участники эксперимента, которые принимали по две чашки настоящего кофе в день, обладают более высокими умственными способностями, намного сообразительнее участников из второй группы, и их память запоминает более существенные объемы информации. При наличии всех этих показателей участники эксперимента из данной группы показывали более оптимистичное настроение, а также постоянно проявляли энтузиазм при проведении тестирования.

Основываясь на результатах проведенных исследований, ученые отметили, что именно чашечка выпитого напитка с высоким содержанием кофеина давала пожилым людям из первой группы ощущение полного счастья и желание жить полноценной жизнью.

Полезные свойства кофе - фитнес для мозга

Осталось лишь выяснить, чего больше приносит регулярное употребление кофе – пользы или вреда? Вполне естественно, что злоупотребление кофе приведет к нежелательным последствиям, однако если говорить о принятии кофе в умеренных дозировках, то все же кофе не так уж и вреден. Естественно, что речь идет о настоящем нерастворимом кофе, приготовленном из молотых кофейных зерен.

Среди полезных фактов, которые мы знаем о кофе, следует отметить тот, что употребление 2 чашечек кофе ежедневно поможет снять общую усталость организма. Кроме того, принятие кофе в подобных дозах поможет улучшить внимание и увеличить скорость умственных реакций. Также регулярное применение кофеина существенно повышает уровень работоспособности. Однако следует знать меру, поскольку желание повысить работоспособность или снять усталость может вызвать проявления повышенной раздражительности или нервозности, а также вследствие принятия кофеина в больших дозах значительно снижается эластичность кровеносных сосудов, что существенно повышает риск возникновения инфарктов, инсультов или же гипертонии.

Также следует отметить, что употребление кофейного напитка способно смягчить приступы астмы или же проявления аллергической реакции, а также является профилактикой кариеса и способствует активизации нормального функционирования кишечника, препятствует выведению калия из человеческого организма. Учеными было замечено, что поклонники этого напитка также гораздо реже проявляют пристрастие к алкогольным напиткам и поэтому реже становятся хроническими алкоголиками.

Кофеин, которым так богат кофе, применяется в качестве терапии при наличии заболеваний ЦНС, а также способен оказать помощь при отравлении наркотическими и ядовитыми веществами, применяется в лечении инфекционных заболеваний. Кроме того, кофеин входит в состав лекарственных препаратов, которые применяются при недостаточности сердечно-сосудистой системы или же спазмах кровеносных сосудов.

Еще одним любопытным фактом, который известен о кофе, являются данные, полученные в результате проведенных в Индии исследований. Было установлено, что кофе способен в некоторой степени защищать организм человека от воздействия радиации. Из-за этого врачи рекомендуют выпивать в течение дня не менее 2 чашек кофе тем людям, которые регулярно работают с приборами, излучающими радиацию. К ним относятся рентгенологи, радиологи.

Кроме того, кофе известен как прекрасный антидепрессант, поскольку является богатым источником серотонина, иначе называемого гормоном счастья. 2 чашечки кофе в день способны уменьшить риск возникновения депрессии, а также повысить самооценку и избавить от беспочвенных страхов.

Когда мы чувствуем прилив бодрости, это значит, что в организме активно вырабатывается АТФ (аденозинтрифосфорная кислота). Стимуляторы, например, кофеин и быстрые источники энергии, такие как глюкоза, могут помочь на первых порах, но, конечно, ненадолго.

Почему? Потому что их долгосрочное воздействие на производство АТФ в значительной степени равняется нулю.

И давайте будем реалистами: большое количество кофеина, употребляемое с сахаром в виде «энергетического напитка», может быть опасно. Существуют лучшие варианты.

Опасность энергетических напитков

Индивидуальные реакции на концентрированный кофеин могут быть непредсказуемы, следовательно, к этим напиткам следует относиться осторожно. Стимулирующие свойства энергетических напитков могут увеличить частоту сердечных сокращений и повысить кровяное давление, обезводить организм и, как и другие стимуляторы с кофеином, нарушить сон.

Энергетические напитки не должны использоваться в сочетании с физическими нагрузками, т.к. способствуют потери жидкости и увеличивают потоотделение, а кофеин, в силу своего мочегонного эффекта, может значительно обезводить организм.

При нечастном применении энергетические напитки – это не всегда плохо, но они не должны рассматриваться как «естественная альтернатива» и абсолютная панацея. Многочисленные «плюсы» энергетических напитков – повышение производительности и концентрации – являются распространённым заблуждением.

Некоторые энергетические напитки не содержат кофеин, но вместо него используется эквивалент – гуарана. Она содержит примерно в четыре раза больше кофеина, чем кофе. Иными словами, одна банка содержит две порции кофеина, поэтому очень важно рассчитать правильное количество, иначе вместо заряда бодрости можно получить обратный эффект. Если Вы думаете, что чем больше энергетика, тем больше энергии, то глубоко ошибаетесь.

ATФ: настоящее низкоэнергетическое решение

Чувство усталости – это не отсутствие стимуляторов, это низкий уровень производства АТФ. Именно поэтому энергетические добавки дают устойчивую энергию, производя АТФ. Давайте начнем с китайского кордицепса – это интересные эндопаразитические грибы, они атакуют личинок белой моли, производя, в некотором роде, плоды, полные энергии и питательных веществ.

Исследования показывают, что кордицепс обеспечивает уровень энергии путем поощрения выработки достаточного количества АТФ, энергия которой используется во всем организме. Кордицепс также поддерживает чувствительность к инсулину, позволяя клеткам эффективно использовать сахар в крови и обеспечивать стабильный выход энергии.

В ходе одного исследования здоровые взрослые в возрасте 50-75 лет принимали 333 миллиграмма экстракта кордицепса три раза в день в течение 12 недель. Эти испытуемые смогли выполнить упражнения на стационарном велотренажере на максимальных уровнях на 10% дольше, прежде чем проявлялась мышечная усталость.

Теперь рассмотрим женьшень, адаптогенный корень, который традиционно используется для борьбы со стрессом. Являясь одним из самых доступных, женьшень во всех видах традиционно широко используется в Китае и в Азии в целом.

Практика показывает, что женьшень поддерживает производство АТФ в митохондриях.В ходе исследований было выявлено, что этот экстракт способствует как физической и психической бодрости и энергии, так и когнитивной деятельности.

Традиционная медицина и народная культура часто спорят о воздействии стимулирующих препаратов и комбинаций кофеина и сахара на усталость, которые вызывают потенциальное привыкание и даже смертельные побочные эффекты.

И кордицепс, и женьшень сотни лет приходят на помощь в восстановлении энергии и жизненных сил без привыкания или ущерба для здоровья. Обе добавки, как известно, действуют путем повышения уровня АТФ, увеличивая энергию, доступную для мозга, мышц и других жизненно важных органов.

Будьте здоровы, энергичны и жизнерадостны!

Заболевания горла вследствие переохлаждения или вирусной инфекции поражают людей всех возрастов. Среди эффективных лечебных методов врачи называют полоскание. Активное полоскание горла в течение нескольких минут потребует 150–200 мл раствора. Если ваш ребенок пока не умеет полоскать, учите его на растворе ромашки. Случайное заглатывание безопасно для детского здоровья. Взрослому человеку доступен широкий ассортимент препаратов, использовать которые можно поочередно.

Настойка эвкалипта – небольшой флакончик с большими возможностями. Зарекомендовала себя как активный борец с кашлем и воспалительными заболеваниями полости рта. Для полоскания больного горла подойдет раствор (15 капель на стакан воды), а при кашле назначаются паровые ингаляции. Еще одним популярным препаратом, действие которого основано на целебных возможностях эвкалипта, является хлорофиллипт. Он продается в форме растворов разной концентрации, а также как спрей.

Фурацилин – знакомые с детства таблетки желтого цвета. Для приготовления стакана раствора нужно растереть в порошок две таблетки. Размешиваем в горячей воде, после чего остужаем при комнатной температуре. Он мгновенно снимает боль, известен как сильнейшее антисептическое средство. Также назначается для промывания носовых пазух с самого раннего возраста. Если в аптеке не оказалось таблеток, спросите готовый раствор фурацилина – им тоже можно полоскать больное горло. Разрешен к применению беременными женщинами и кормящими мамами. Фурацилин продается в блистерах по 10 таблеток, долго хранится.

Настойка цветков календулы найдется в каждой аптеке за скромную цену (40 мл, 50 мл). В ее составе имеется этанол, поэтому детям до 12 лет и беременным женщинам настойка не назначается, однако все остальные группы пациентов эффективно используют ее для полоскания горла при ангине, а также для лечения воспаления десен и стоматита. Раствор готовится непосредственно перед использованием в следующей пропорции: 5 мл календулы на 150 мл воды. Препарат хранят в заводской упаковке в холодильнике, при температуре не выше +15 ͦС.

«Йодинол» – недорогой раствор для наружного применения, рекомендуемый больным, достигшим шестилетнего возраста. Выпускается во флаконах емкостью 100 мл. Этот мощный антисептик на основе йода также содержит спирт. При полоскании больного горла применяется раствор из расчета 1 чайная ложка «Йодинола» на треть стакана воды. По рекомендации лор-врача при гнойной ангине можно смазывать этим препаратом горло в течение нескольких дней. Лекарство давно известное, по-прежнему актуальное при лечении тонзиллита, стоматита и воспаления среднего уха.