Новости

По различным подсчетам ученых разных стран человек может жить до 120 лет, но этого почему-то не происходит в массовом порядке. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. Русские и турки — 67 лет. Нигерийцы и сомалийцы — примерно 47 лет.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым, мы сумеем, по их мнению, продлить и сделать более приятной свою жизнь.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо Привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте немного, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний — сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17—18°С, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии!

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% опрошенных, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

В ходе исследования 2008 года в Университете Индианы было установлено, что зачастую мужчины интерпретируют  дружественные сигналы со стороны женщины (например, легкую улыбку) как сексуальную приманку. Также было обнаружено,  что среди студентов колледжей есть и такие, кто не обращает внимания на тонкости эмоциональной подоплеки невербальных сигналов.

Последние исследования выявили еще большую пропасть в психоэмоциональной сфере женщин и мужчин. В испытуемую группу вошли 22 представителя сильного пола в возрасте от 21 до 52 (в среднем 36 лет), которых тестировали с помощью магнитно-резонансной томографии. Этот метод для определения активности мозга использует интенсивность потока крови.

Мужчинам следовало просмотреть 36 фотографий выражений глаз – половина мужских и женских. После этого испытуемым было предложено определить, какие эмоции были переданы на снимках, выбрав для этого одно слово из двух (например, недоверие или испуг). Стоит заметить, что на фото был представлен весь спектр человеческих эмоций: позитивные, негативные и нейтральные.

Результаты  показали, что у мужчин ушло больше времени и усилий на то, чтобы верно угадать эмоции по глазам женщин. Кроме того, их мозг показал разный уровень активности при взгляде на выражение глаз мужчин по сравнению с глазами женщин, а миндалевидное тело (область мозга, связанная с эмоциями) активировалось сильнее в ответ на изображения мужских глаз. Когда же мужчины смотрели на глаза женщин, то области мозга, связанные с эмоциями и поведением, активировались не так сильно.

Таким образом, результаты исследования показывают, что мужчины хуже читают эмоции женщин. Исследователи утверждают, что этот недостаток может привести к тому, что мужчины будут проявлять меньше сочувствия к женщинам, чем к представителям своего пола.

Точная причина этого неизвестна, но, возможно, что недостаток внимания к женским эмоциональным сигналам обусловлен культурными особенностями или же на эту особенность мозга мужчины повлияла эволюция человечества.

Испокон веков в любой религии поощрялась бескорыстная помощь нуждающимся людям. Проповедники волонтерства утверждали, что творить добро полезно для здоровья тела и души, что в небесной канцелярии обязательно поставят галочку в вашем личном деле и вам воздастся. Но в наше практичное время даже такой неоспариваемый тезис было решено проверить лабораторными методами.

Ученые из медицинской школы в Нью-Йорке провели ряд исследований по сравнению физического и психического состояния участников благотворительных социальных программ и тех граждан, которые жили своей обычной жизнью. В эксперименте приняли участие 106 молодых людей, половина из которых, в соответствии с 10-недельной социальной программой, всего по одному часу в день работали волонтерами с учениками младших классов, помогая им учиться. При этом сравнивались объективные показатели состояния организма до и после эксперимента: ИМТ (индекс массы тела), содержание холестерина в крови, наличие воспалений и др. Исследователи отметили их значительное улучшение, а также обратили внимание на то, насколько повысились самооценка и позитивное настроение у волонтеров. Это однозначно указывало на оздоровление сердечно-сосудистой системы обследуемых.

Комментируя результаты, специалисты отметили, что оказывая бескорыстную помощь другим, альтруисты-волонтеры в любом возрасте улучшают и собственное физическое здоровье. А ведь, если разобраться, результаты полностью согласовываются с самой сутью волонтерского движения. Добровольное выполнение социально важных работ, не получая за это материального вознаграждения, на сегодняшний день – это удовлетворение собственных нравственных потребностей путем оказания помощи другим людям или животным. Любопытно, что многие телеведущие, которые всегда выглядят стильными и здоровыми людьми, настоятельно рекомендуют в числе способов продления молодости помощь другим, уверяя, что они сами активные волонтеры.

Еще в давние времена считалось, что душа человека выходит из тела, пока он спит. И если напротив человека находится зеркало, то душа может попасть в зазеркалье, откуда может и не вернутся, если не найдет обратной дороги. Ведь не зря зеркало считают переходом в другой мир, в зазеркалье.

Даже когда вы спите, и напротив вас расположено зеркало, вы, в полусне увидев свое изображение, можете сильно испугаться.

Спальня является тем местом, где человек может отдохнуть после трудового тяжелого дня, где он может хорошо выспаться. А зеркало нам мешает это сделать, и человек просыпаясь утром, чувствует себя раздраженным и уставшим.

Также нельзя чтобы супружеская пара отражалась в зеркале, это может одного из супругов подтолкнуть к измене. И когда человек спит один, нельзя чтобы он отражался в зеркале, оно будет дублировать его одиночество.

У зеркала есть одна такая способность запоминать все то, что происходило перед ним. Поэтому не желательно покупать антикварные и подержанные зеркала, а если в вашем зеркале отразилось какое-то плохое событие, то лучше будет, если вы уберете его из дома.

Нежелательно смотреться в зеркало, когда вы в плохом настроении или вы болеете, оно потом вам может вернуть весь негатив. Никогда нельзя ругать себя перед зеркалом или выражать какое-то недовольство в свою сторону. А вот если вы найдете и похвалите свои достоинства, то это будет очень хорошо и полезно, ведь потом вам все это и вернется.